ZUMBA

ZUMBA es un conjunto de ejercicios físicos aeróbicos basados en movimientos de danzas latinas como el merengue, la cumbia, la salsa, o el reggaeton, entre otros. Una disciplina que combina el ejercicio con la danza con la finalidad de realizar deporte, bailar y...

YOGA (2)

El Hatha yoga es una herramienta utilizada para la transformación física y mental porque exige que prestes atención constante a la respiración y esto te ayuda a estar Presente en cada postura. Si estás buscando fortalecer y mantener flexible y tonificado el cuerpo,...

CARDIO BALLET

Con esta combinación de cardio y fuerza que incorpora posiciones del ballet clásico, moldearás y tonificarás los músculos posturales, además de desarrollar la fuerza central y escapar de las clases cotidianas.

STEP

Realizar una sesión de STEP supone realizar un entrenamiento completo de fitness en el que, además de un trabajo aeróbico, también desarrollaremos la fuerza, la flexibilidad y nuestra capacidad de coordinación, hechos que nos llevarán también a conseguir un efecto...